2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1075 kcal
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脂質: 22.16g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 136.04g.
朝食: Myprotein Omega 3, Uva, Fico d'India, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia. 昼食: Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Pomodori, Pascoli Italiani Cacioricotta Misto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Saper di Sapori Tagliolini Freschi all'uovo. 夕食: Salmone, Zucchine Simo. 軽食/その他: Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Mirtilli More Ribes Nero Mirtillo Rosso, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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