2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1184 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 160.50g.
朝食: Rainbow Digestive Täysjyvä, Panda Tumma Suklaa, Brazil Appelsiinitäysmehu, Kahvi (Kofeiiniton), Alpro Soya Dark Chocolate, Kauraleipä, Rainbow Kaurajuoma. 昼食: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, GoGreen Täysjyvä Couscous, Oliivit (Vihreä), Tomaatit, Kurkku, Lime, Silmusalaatti Alfalfa. 夕食: So Fine Tofu Maustamaton, Valkoinen Riisi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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