2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2175 kcal
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脂質: 72.90g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 280.06g.
朝食: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Творог 5%, Сметана, Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом . 昼食: Жареное Филе Свинины, Огурец (без Кожуры). 夕食: Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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