2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1257 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 149.44g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Nescafe Кофе 3 в 1 Mild, Вязанка Молокуша, Монетка Сыр Плавленный «Сливочный», Лидер Хлеб Фитнес. 昼食: Монетка Сыр Плавленный «Сливочный», Винегрет, Лидер Хлеб Фитнес, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Топтыжка Пюре из Яблок, Банана и Киви, Юбилейное Печенье Традиционное , Биокор Кисель, Творог 0%. 軽食/その他: Биокор Кисель. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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