2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1655 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 194.05g.
朝食: AXA Havregryn , Felix Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%. 昼食: Risgrynsgröt, Felix Risgrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Rågbröd, Pågen Rågbröd , Bregott Bregott Ekologisk, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost. 夕食: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Lax, ICA Fast Potatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk. 軽食/その他: Morötter, Oddlygood Barista Havredryck, Garant Barista Havredryck. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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