2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
1252 kcal
|
脂質: 47.06g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 131.95g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. 昼食: Ватрушка с Творогом, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Ашан Перец Грунтовой, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. 夕食: Зерница Крендельки с Солью, Свой Урожай Малина , Нектарин, Ашан Инжир, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Простоквашино Сметана 10%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|