2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
|
1470 kcal
|
脂質: 70.78g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: Яичный Желток, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Инской Хлеб Сибирский. 昼食: Альпен Гольд Шоколад Темный Классический, Помидоры, Рядна Ветчина Нежная, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Инской Хлеб Сибирский, Яйцо. 夕食: Творог 5%. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%, Рядна Ветчина Нежная, Продсиб Хлеб 1 Сорт, Продсиб Хлеб 1 Сорт, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм , Сметана 15%, Сметана 15%. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Я похудею. Да будет такの体重の記録
|