monica037の日記, 2023年 10月 7日

2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.1 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:

1414 kcal

脂質: 59.35g | たんぱく質: 41.56g | 炭水化物: 178.35g. 朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café, Riera Tostadas Light, Sandwich de Miga, Factura con Crema Pastelera. もっと...

3987 kcal

運動: テニス - 2 時間　 30 分, 睡眠 - 2 時間　 30 分, 家事 - 14 時間, 座る - 5 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

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