2015年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 3日:
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2317 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 164.67g | 炭水化物: 244.53g.
朝食: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Sugar, Coffee. 昼食: WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk, Dole Bananas. 夕食: Ocean Spray Ruby Red Grapefruit Juice Drink, Schwan's Broccoli Florets, Betty Crocker Instant Mashed Sweet Potatoes, Wal-Mart Eye of Round Steak. 軽食/その他: Kale, Great Value Mixed Nuts, WinCo Foods winco soy protein, Bob's Red Mill Organic Quinoa, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Kretschmer Wheat Germ, Best Choice Natural Walnut Pieces, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, chia, Silk Original Soy Milk, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, banana. もっと...
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3181 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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