2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
4619 kcal
|
脂質: 240.22g | たんぱく質: 182.65g | 炭水化物: 440.15g.
朝食: Mandioca Cozida, Carne de Sol, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). 昼食: Suco de Cajá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Mandioca, Uvas, Maçã, Alface, Qualitá Feijão Branco , Rabada, Hortifruti Mandioca Cozida. 夕食: Banana Nanica, Mandioca Cozida, Rabada, Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 軽食/その他: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|