2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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821 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 85.09g.
朝食: Pão Francês, Ovo, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Parmalat Leite Integral, Café. 昼食: Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca , Frimesa Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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1830 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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