2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1101 kcal
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脂質: 31.74g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 116.90g.
夕食: Água de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Veneza Pipoca Salgada Amanteigada. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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