|
26 de Setembro de 202.
|
82.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
|
786 kcal
|
脂質: 21.43g | たんぱく質: 29.11g | 炭水化物: 123.62g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Relva Verde Psyllium, Banana Nanica. 昼食: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Queijo Minas, Liv Up Mini Pão Australiano . 軽食/その他: Banana Nanica, Tangerinas. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|