2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1365 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 194.75g.
朝食: Мёд, Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С Пылу с Жару Оладьи. 昼食: Красная Цена Майонезный Соус , Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Лук, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петелинка Филе Бедра без Кожи. 夕食: Помидоры, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Fish House Котлеты Рыбные в Панировке, Картофельное Пюре. もっと...
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2288 kcal
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運動:
サウナ - 15 分, 水泳（ふつう） - 20 分, Zumba - 40 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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