2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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873 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 28.48g | 炭水化物: 125.76g.
朝食: Nestlé Prestígio, Triunfo Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela, Massa Leve Massa de Pastel, Rancheiro Rosquinha Recheada Sabor Chocolate. 軽食/その他: Jazam Tetop, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, União Açúcar Refinado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Litoral Queijo Mussarela, Aurora Apresuntado, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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