2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1075 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 49.74g | 炭水化物: 96.02g.
朝食: Flimty Flimty Mangga. 昼食: Tropical Minyak Goreng Tropical, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Telur Balado, Nasi Merah. 夕食: Sunpride Single Banana, Lemonilo Chili Tabur, Chili Oil, Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Ikan Salem, Nasi Merah, Flimty Flimty Mangga. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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