2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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898 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 89.64g | 炭水化物: 44.70g.
朝食: Porto Alegre Leite Integral sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Café. 昼食: Semente de Abóbora, WS Naturais Semente de Girassol, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Flor da Mata Semente de Chia, WS Naturais Semente de Girassol, WS Naturais Semente de Girassol, Pao proteico de frigideira. 軽食/その他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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