2023年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1006 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Ricola Cukierek, Pilos Mleko 2%, Lidl Gruszka. 昼食: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie. 夕食: Chupa Chups Lizak bez Cukru, So Food Leczo Warzywne, Vita Natura Kasza Gryczana Niepalona Bio. 軽食/その他: Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie, Pilos High Protein Pudding. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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