|
Вчера был сложный вечер, оочень хотелось жрать. Вот не есть, а прям жрать)) но я сдержалась. Не вышла за 1200кк и сегодня радуюсь результату 💃
|
71.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
1760 kcal
|
脂質: 75.96g | たんぱく質: 97.83g | 炭水化物: 91.84g.
朝食: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Овсяноблин Лиса, Творог 5%, Избенка Сырники Творожные 5%. 昼食: Жареное Филе Свинины, Лента Сыр Фермерский 45%, Пюре из Цветной Капусты, Салат Щетка, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке . 夕食: Сосиска, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced, Bell's Виски Bell's Spiced. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|