2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1727 kcal
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脂質: 64.57g | たんぱく質: 138.14g | 炭水化物: 149.58g.
朝食: Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Bağdat Pul Biber. 昼食: Çerezya Kaju Fıstığı, Bağdat Pul Biber, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Çokça Acı Sos, Birşah Manda Sütlü Ayran, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Ovadan Basmati Pirinç, Bağdat Pul Biber, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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