2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
2876 kcal
|
脂質: 126.97g | たんぱく質: 143.78g | 炭水化物: 275.50g.
朝食: Lay's Чипсы Зелёный Лук, PumpUp Protein Bar Simple Мороженое, Огурец (с Кожурой), Bio Max Кефирный 2,5%, Помидоры, Капуста, Лук, Суперсуп Харчо по-Кавказски, Картофель. 昼食: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Фисташки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе. 夕食: Фисташки, Село Зелёное Сливки 10%, Ёбатон Jamy Pie, Пятерочка Яблоко Сезонное , DopDrops Кокосовый Урбеч, Вологодское Лето Молоко Топлёное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 смの体重の記録
|