2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 104.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1753 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 110.02g | 炭水化物: 185.67g.
朝食: Itambé Iogurte Fit Morango , Água, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada. 夕食: Tomates, Linguiça de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: BH Pão de Forma Integral, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Ovo Frito. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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