2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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994 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 38.52g | 炭水化物: 105.04g.
朝食: Tempe Bacem, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Bakwan. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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