2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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952 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 83.80g.
朝食: Melancia, Tirol Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Lider Requeijão Tradicional , Vó Neuza Pão de Forma , Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Toddy Toddy, Lider Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Lider Requeijão Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vó Neuza Pão tipo Caseiro. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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