Здравствуйте. Я никогда не вёл дневник, поэтому сразу извиняюсь, если что не так. Не знаю с чего начать.. я уже давно являюсь пользователем данного приложения и знаю, что оно реально помогает, но это всего лишь инструмент, который помогает наглядно видеть плоды своих действий, а к действию приводит идея.
Так вот, помню свои 17 лет (..на большом коретном...), тогда я весил оптимальные 70 кг. мне было всё по кайфу, да я был юн.. как и многие я был на спорте.. но как то раз я захотел набрать массу, мышечную массу.. перестал заниматься спортом, начал есть всё подряд, далеко не очень здоровое. алкоголь, о да, только сегодня спустя 16 лет до меня дошло, что это одна из основных причин моего веса сегодня. не успел я оглянутся через через несколько лет вес составил 85, ушли кубики, щёчки налились жирком, да в целом терпимо, но... я захотел исправить жир в мышцы, тогда то я и скачал это приложение. о да, я вернулся в 77 за 6 месяцев и остановился контролировать себя.
спустя ещё несколько лет вес достиг 95 и я снова, обратился к питанию, приложению и скинул до 82, это было не так давно (2017). но потом взять себя в руки не получалось, я многим советовал это приложение, сам объяснял, что мы то что мы едим, видел как другие меняются в лучшую сторону, не замечая, что я сам застрял.
Кажется сегодня, наевшись за ужином (который кстати не хотел) до отвала, и я опять как тюлень на кровати залипаю в телефоне слышу хорошую песню Aerosmith - dream on, в юности она очень сильно мотивировала, и зародилась идея. "я смогу".
С последнего момента я всегда говорил вот сейчас я перестану курить, перестану пить, перестану есть и так далее. но сегодня я решил сделать это публично, хотя бы тут в приложении. так чтобы оставить след этого дня.
спасибо, что дочитал мой первый пост, буду писать сюда каждую пятницу, оставляя свои отзывы о прошедшей неделе худеющего хомяка.
всем удачи!
|
102.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.1 kg増量中
|
41件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2023年 10月 6日 投稿者: _mini__molli_
|
2023年 10月 6日 投稿者: M_I_L_K
|
2023年 10月 7日 投稿者: mika.zhvelia
|
|
2023年 10月 7日 投稿者: Анастасия Оаева
|
2023年 10月 7日 投稿者: Ftv 34 reg
|
Я с вами)))) Удачи))))) Смело вперёд
|
Желаю удачи и большого терпения! Все получится 👏
2023年 10月 7日 投稿者: Lada Vlada
|
Здравствуйте! Да, все верно! Приложение помогает, люди, которве здесь делятся своими достижениями, дают поддержку. Но главное-это Вы, Ваша мотивация , желание измениться. Успехов Вам! 😉🌞🙏
2023年 10月 7日 投稿者: pilatpontij2022
|
Здравствуйте! Да, это приложение классное, люди которые деляться своими результатами, дающие поддержку. Но главное-это Ваше желание, Ваша мотивация измениться. Успехов Вам! 😉🙏🌞
2023年 10月 7日 投稿者: pilatpontij2022
|
Какие верные слова!!! Так сформулированная мысль - это уже первый шаг к победе!!! Желаю отвесов и обретения потерянных кубиков!😊✊️🥳
2023年 10月 7日 投稿者: Freken Wok
|
Вы супер, что снова ворвались в бой! Ура! Действуйте!
2023年 10月 7日 投稿者: Kate Ge
|
2023年 10月 7日 投稿者: Mir_Nadezhda_
|
удачи Братан на этом пути, спорт и питание наладишь и все изменится.
тоже держу 77-78 кг, раньше максималка была 105 кг в 30 лет)
скачал это приложение чтоб посмотреть сколько ем в калориях особенно завтрак, оказалось завтрак около 1500 ккал)
2023年 10月 7日 投稿者: alex asss
|
И ещё для мотивации нужно выложить фото "до", чтобы Вы сами видели с чего начали и какие результаты делаете. Это большая мотивация
2023年 10月 7日 投稿者: n4338663
|
Вы Молодец✌️💪, уже видите проблему, ее признали, теперь главное создать намерение и начать двигаться к своей цели, прописать какие действия будете делать и следовать им. Ещё опишите себя в будущем каким вы хотите себя видеть, как себя чувствовать, что хорошего получите от своей цели, и когда будут моменты отчаяния и захочется сорваться, взгляните на записи прописанные, и дальше продолжайте, не вините себя и важно себя на каждом этапе хвалить за проделаный путь. Вы мужчина, вы справитесь✌️!!!
|
у вас непременно все получится )) я так же за несколько лет наела 30 кг )) просто в один момент щелчок "хватит,пора что то менять" и уже спустя 2,5 месяца я минут 11 кг ) ещё чуть чуть и вернусь в свои идеальные параметры )
2023年 10月 7日 投稿者: i'm_Turkina
|
Признание проблемы - главный шаг к её решению! У вас всё получится!
2023年 10月 7日 投稿者: Аз_Есмь
|
|
2023年 10月 7日 投稿者: mineli555
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|