2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1131 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 76.67g.
朝食: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Kaşarlı Omlet. 昼食: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Mercimek Çorbası. 夕食: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Yeşil Elma. もっと...
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