2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1588 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 156.15g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Coop Macinato Scelto di Vitello, Leerdammer Emmental, Peperoni Rossi Dolci. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. 軽食/その他: Alpro Latte di Mandorla. もっと...
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2284 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, テレビで見る - 5 時間 35 分, 立つ - 1 時間 55 分, 座る - 55 分, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 53 分, 運転 - 2 時間 10 分, ウォーキング - 15 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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