2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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607 kcal
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脂質: 11.13g | たんぱく質: 46.41g | 炭水化物: 78.87g.
昼食: Neugebauer Sticks Napolitano, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に7 kg減量中
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