2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1040 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 103.44g.
朝食: Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет, NL International Коллаген. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, SPAR Хлебцы Ржаные, NL International Коллаген, Гвардейский Мясокомбинат Докторские Сосиски. 軽食/その他: KDV Карамель Кремка, Дикси Слива. もっと...
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627 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る - 時速10km - 36 分, ヨガ - 46 分, Apple Health - 22 時間 18 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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