2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
1329 kcal
|
脂質: 21.77g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). 昼食: Peccin Trento Mini Dark, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Abóbora Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Tomates, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pimentão Verde, Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Maçã, Laranjas. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|