2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1109 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 146.87g | 炭水化物: 51.96g.
朝食: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café, Pao proteico de frigideira. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Semente de Abóbora, WS Naturais Semente de Girassol. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Porto Alegre Leite Integral, Vitafor Isofort Baunilha, Selita Iogurte Desnatado, Porto Alegre Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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