2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1848 kcal
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脂質: 71.96g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 236.17g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Porto Alegre Iogurte Morango, DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, LAR Ovo, Wickbold Pão Integral. 昼食: Risotto Mix Risotto de Carne Seca com Abóbora. 夕食: LAR Filezinho de Frango Empanado, Wickbold Pão Integral. 軽食/その他: Lacta Bis Branco. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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