2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1248 kcal
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脂質: 28.32g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 194.25g.
朝食: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. 昼食: Вареное Яйцо, Дыня. 夕食: Киржачский Молочный Завод Йогурт Кофе-Апельсин 2,8%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ararat Кабачковая Икра, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: НЕВА Зефир, Сахар, Кофе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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