2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
1940 kcal
|
脂質: 97.79g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 206.73g.
朝食: Óleo de Coco, Kefir de Leite. 昼食: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Campo Largo Água de Coco, Hemmer Chimichurri , Pura Vida Lemon Pepper, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Hortifruti Mandioca Cozida, Banana da Terra. 軽食/その他: Jasmine Gergelim Branco Natural, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Blueberry. もっと...
|
体重に変化ありません
|