2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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3067 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 276.37g | 炭水化物: 342.59g.
朝食: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Back Family Kokos Geraspelt. 昼食: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Kichererbsen Waffeln. 軽食/その他: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Suntat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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