2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1784 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 52.27g | 炭水化物: 290.07g.
夕食: Filiz Spagetti. 軽食/その他: Elma, Mandalina, Kuru Kayısı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Waffle. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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