2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
1410 kcal
|
脂質: 51.60g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 128.02g.
朝食: Магнолия Йогурт Ананас, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой. 昼食: Запеченный или Жареный Тунец, Магнолия Йогурт Ананас. 夕食: Савушкин Продукт Пудинг, Dove Молочный Шоколад, Магнолия Йогурт Ананас, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|