2015年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 3日:
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1317 kcal
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脂質: 63.15g | たんぱく質: 119.29g | 炭水化物: 68.62g.
朝食: Арахис, отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. 夕食: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Мойва. 軽食/その他: Гематоген, Power System Протеиновый Батончик (45г), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). もっと...
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2639 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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