2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1188 kcal
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脂質: 42.56g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 138.28g.
朝食: Kari Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Rebon, Tempe Panggang, Nasi Putih. 夕食: Martabak Telur, Tahu Isi, Nasi Putih. 軽食/その他: Pop Ice Pop Ice, Singkong Goreng, Tahu Isi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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