2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1022 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 85.63g.
朝食: Nescafe Classic, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Tropicana Slim Sweetener Classic. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Merah. 夕食: Kin Fresh Milk Vanilla, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Kent Protein Kent Store. 軽食/その他: Tahu Kukus, Kubis, Telur Rebus, Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, Semangka. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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