2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
|
1439 kcal
|
脂質: 51.06g | たんぱく質: 94.45g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: Água com Limão, Limão, Frango Desfiado, Danubio Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. 昼食: Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Galo Macarrão Espaguete 8. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Beterraba Cozida. 軽食/その他: Melão, Banana Nanica, Wickbold Pão de Mel. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|