2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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927 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 41.81g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Mauri Caprino, Pane Bianco, Cavolo, Pizza Margherita, Pasta al Pomodoro. 夕食: Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Alpro Latte di Mandorla. もっと...
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2264 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 家事 - 10 分, 料理 - 20 分, 座る - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 40 分, テレビで見る - 4 時間, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 2 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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