2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1551 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 198.66g.
朝食: Doce de Leite, Melão Amarelo, Pão Francês. 昼食: Zaffari Batata Doce Assada , Friboi Patinho Bife, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Tauste Pão Doce Simples, Natural da Vaca Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Ovo. 軽食/その他: Pilar Biscoito Maizena, Isis Iogurte Natural, Tia Sônia Granola, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar. もっと...
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2651 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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