2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1797 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 105.73g | 炭水化物: 181.34g.
朝食: ESN Designer Bar Almond Coconut, ESN Isoclear Raspberry. 昼食: Thermomix Tomatensuppe, Baguette. 夕食: Maggi Rinder Brühe, Meggle Feine Butter, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Cheddar, Appel Worcester Sauce, Aldi 5% Hack, All Seasons Junge Erbsen, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Zucker, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Petersilie, Kartoffeln, Möhren. 軽食/その他: Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, Kinder Bueno, Zucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Meßmer Earl Grey, Edeka Mangostreifen. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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