2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
|
2049 kcal
|
脂質: 82.86g | たんぱく質: 140.83g | 炭水化物: 181.54g.
朝食: Mercadona Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Realvalle Jamon Serrano Reserva 12 Meses de Curación, Carrefour Pan 100% Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche Semidesnatada. 夕食: Huevo, Hacendado Arroz Redondo, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Macarrones. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Hola! Como va el entreno? Quieres participar en un grupo de Telegram para intercambiar entremos comida Información…etc…
https://t.me/fatsecretspain
2023年 10月 5日 投稿者: sirena del mar30
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|