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Aí ai rsrsrs estou consumindo a baixo da meta das minhas calorias e mesmo com a corrida, bicicleta ergométrica, meu peso kkkk 🤪 sobre algumas gramas. 53.9 pra quem começou a semana com 53,7 - bora comprar um fita métrica minha gente, já tô querendo da um pontapé nesta balança kkkkk
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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937 kcal
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脂質: 20.55g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 135.95g.
朝食: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. 昼食: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 夕食: Hortifruti Morango, Vitória Uva, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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