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Finalmente sai da casa do 90, agora lutar pra não voltar e reduzir ainda mais 💪🏻
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89.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1121 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: Pão Integral Nozes e Aveia, Café com Açúcar, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana-Maçã. 昼食: Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Grelhado, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela. 夕食: Adria Torrada Integral, Patê de Frango. 軽食/その他: Peccin Trento Bites, Melancia, Bel Moranguete. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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