2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
|
2020 kcal
|
脂質: 108.45g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 201.70g.
朝食: Óleo de Coco, Kefir de Leite. 昼食: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Sertanorte Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida. 夕食: Copra Açúcar de Coco, Canela, Óleo de Coco, Sadia Mussarela, Banana da Terra, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Blueberry. 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana Prata. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|