2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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729 kcal
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脂質: 23.59g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 99.89g.
朝食: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Jazam Tetop, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LAR Filezinho de Frango Empanado. 夕食: Neugebauer Stikadinho, Jazam Tetop, Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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