2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1439 kcal
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脂質: 72.17g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 129.98g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 昼食: Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Refogados, Ovo Frito, Salada Crua. 夕食: Frimesa Copa Lombo, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Legumes Refogados. 軽食/その他: Activia Iogurte Ameixa Zero, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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